By Marta
Adaptogeny — pod tym tajemniczo brzmiącym pojęciem, ukryte są nietoksyczne rośliny, o właściwościach tonizujących, które mają zbawienny wpływ na organizm człowieka. Dodatkowo zmniejszają skutki stresu, który wpływa niekorzystnie na nasz organizm. Rodzajów adaptogenów, które stymulują ciało do osiągnięcia naturalnej równowagi, jest wiele. W tym artykule skupimy się na trzech z nich, które ze względu na swoje właściwości warto szczególnie podkreślić.
Organizm człowieka aktualnie musi funkcjonować w środowisku, które dostarcza mu co rusz czynników stresowych, zarówno psychicznie, fizycznie, chemicznie, jak i biologicznie. Szybki tryb życia, smog, narastający konflikt za granicą, brak ruchu, trudności z zasypianiem i spokojnym sen to tylko niektóre z możliwych przyczyn zaburzonej homeostazy, czyli inaczej naturalnej równowagi wewnętrznej.
Nasz organizm nieustannie do niej dąży, dlatego też stara się reagować na zachodzące zmiany w środowisku zewnętrznym, jednakże jak wszystko, ma swoje ograniczone możliwości. Dlatego też należy odpowiednio mu pomagać i sięgać po naturalne substancje adaptogenne, które zgodnie ze swoim przeznaczeniem mają wpływ na zwiększenie zdolności adaptacyjnych organizmu. Dodatkowo zdecydowanie bardziej podnoszą jego odporność na stres i jego skutki.
Co to jest adaptogen? Jak działają adaptogeny?
Adaptogeny to inaczej substancje zwiększające zdolności adaptacyjne organizmu, który reaguje na otaczające go niekorzystne warunki środowiskowe. Dodatkowo ułatwiają dostosowanie się do czynników stresowych, na które jesteśmy narażeni.
Adaptogeny dzięki swoim właściwościom regulują funkcje organizmu i przywracają jego prawidłowe, fizjologiczne mechanizmy. Działają również wzmacniająco na wzrost odporności na zmęczenie, zaburzenia depresyjne czy choroby organiczne. Związki mają również dobry wpływ na pracę mózgu i usprawniają pamięć, koncentrację oraz umiejętność uczenia się i zapamiętywania. Udowodniono także ich ochronne działanie na komórki wątrobowe, gdyż pełnią funkcję tak zwanego antyoksydanta.
Rodzaje adaptogenów
W przyrodzie występuje niewiele roślin o właściwościach adaptogennych. Z tej wąskiej grupy wybraliśmy trzy, które według nas najlepiej wpływają na kondycję cery.
Pierwszym, o którym warto wspomnieć jest Gotu Kola, która przyczynia się znacznie do poprawy jakości naszej cery. A jak wiadomo, dość często to właśnie na twarzy można zauważyć reakcje organizmu na zachodzące zmiany na przykład hormonalne. Wtedy pojawiają się różnego rodzaju wypryski, niewyglądające atrakcyjnie. Warto również sięgnąć po zioło shatavari, które ureguluje żeńską gospodarkę hormonalną.
Przy wsparciu Ashwagandhy nasza cera zostanie oczyszczona z toksyn, co finalnie wpłynie na poprawę jej wyglądu. Posiada ona także właściwości immunostymulujące i adaptogenne. Jako surowiec działa antystresowo na organizm, gdyż dzięki niej zmniejsza się stężenie kortyzolu u osób narażonych na czynniki stresogenne. W rezultacie wpływa korzystnie na proces zasypiania oraz znacznie poprawia jakość snu.
Żeń-szeń ze względu na swoje właściwości charakteryzuje się wielokierunkowym działaniem farmakologicznym. Zawarte w nim substancje czynne mają działanie antyoksydacyjne, immunostymulujące, a także wpływają na poprawę kondycji fizycznej. Co za tym idzie, czujemy również się znacznie lepiej psychicznie. Zwiększa siły witalne, wpływa na poprawę odporności organizmu na stres, działa znacząco na poprawę samopoczucia, ale także podnosi libido.
W internecie można znaleźć wiele opinii na temat stosowania adaptogenów oraz ich właściwości prozdrowotnych. Są także zioła inne niż wymienione wyżej, dlatego warto zaczerpnąć trochę wiedzy. Zobacz jedną z opinii o adaptogenach Mother’s Protect [na tej stronie].
