Nastała moda na zdrowy styl życia. Moim zdaniem jest ona bardzo potrzebna. Właściwe odżywianie, aktywność fizyczna itp. zapewnią nam nie tylko szczupłą sylwetkę, ale też dobre samopoczucie. Często jednak nie wiemy, jak się do tego zabrać i na co zwracać uwagę.

Z pomocą przychodzi strona Rafała Życie w zdrowym stylu, na której znajdziesz wiele przydatnych informacji.

Czym jest zdrowy styl życia?

W największym skrócie:
1. Odżywiaj się zdrowo. Wybieraj naturalną, pełnowartościową, bogatą w składniki odżywcze żywność i unikaj produktów wysokoprzetworzonych.
Rafał stwierdza, że ludzie różnie reagujemy na te same produkty spożywcze. Wskazuje więc, aby przede wszystkim samodzielne sprawdzać na sobie co najlepiej na nas działa. Jednocześnie zwraca uwagę, by wybierać pokarmy o wysokiej jakości i starać się zapewnić sobie odpowiednią różnorodność spożywanych pokarmów.
2. Unikaj nałogów.
3. Regularnie trenuj. Właściwie wykonywane treningi wzmacniają mięśnie, stawy, kości, pomagają zredukować tłuszcz, poprawić kondycję, zmniejszyć stres itp. (oczywiście, jeśli dawno nie ćwiczyliśmy, to powinniśmy zaczynać bardzo delikatnie).
4. Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu.
5. Staraj się radzić sobie ze stresem. Pomocne w tym są regularne treningi, techniki relaksacyjne, a także wysypianie się.

Sklep na stronie Zyciewzdrowymstylu.pl

Strona Rafała obejmuje blog oraz sklep.

W ofercie sklepu dostępne są „Arkusze do układania diety” oraz następujące e-booki:

• „Zdrowy styl życia”
• „Kształtowanie sylwetki dzięki diecie”,
• „Trening siłowy. Informacje wstępne o ćwiczeniach siłowych, parametry treningowe, przykładowe plany treningowe”,
• „Trening siłowy. Gdzie trenować, przygotowanie pomieszczenia do treningów w domu, akcesoria i sprzęt do domowej siłowni, kupowanie sprzętu”,
• „Dylematy żywieniowe i treningowe”,
• „Suplementy diety”,
• „Tkanka tłuszczowa i mięśnie szkieletowe”,
• „Zdrowe opalanie”,
• „Usuwanie włosów z ciała. Charakterystyka metod”,
• „Usuwanie włosów z ciała. Produkty i salony”.

Dlaczego warto skorzystać z informacji przedstawianych przez Rafała?

Zalety strony Zyciewzdrowymstylu.pl to:

• przejrzystość,
• sporo darmowych informacji,
• konkretna, uporządkowana, poparta źródłami naukowymi i doświadczeniami wielu osób wiedza,
• brak nachalnego marketingu,
• atrakcyjne ceny sprzedawanych produktów,
• dostęp do darmowych fragmentów wszystkich sprzedawanych produktów.

Podsumowując, informacje przedstawiane przez Rafała pomogą wam w dbaniu o zdrowie wasze i waszych najbliższych.

Zapewne teraz myślisz, że zdrowy styl życia jest skomplikowany i drogi. Nic bardziej mylnego. Spróbuj, a się przekonasz.