Jak pomóc dziecku w budowaniu odporności?

Układ odpornościowy to inaczej tarcza, która ochrania nasz organizm przed obcymi substancjami mu „zagrażającymi”.  Są to przede wszystkim drobnoustroje takie jak bakterie, wirusy czy też grzyby. Proces kształtowania się układu immunologicznego jest dość długotrwały i ma miejsce w pierwszych dwunastu latach życia dziecka. Jest to równoznaczne z tym, że dzieci, do czasu osiągnięcia pełnej dojrzałości układu odpornościowego są mniej odporne na działanie patogenów. Dlatego też, ważnym elementem okresu wzrostu jest wzmocnienie tejże odporności.

 

Przyczyny obniżenia odporności mogą być wszelakie, jednak najczęściej wymienianymi są : nieprawidłowa dieta, niedobór witamin, częste przyjmowanie antybiotyków, styczność z dymem papierosowym, zbyt mała ilość snu, stres, przejście chorób zakaźnych, pora roku oraz nieodpowiednie ubranie.

Jak się możecie domyślić na działanie patogenów narażone są najbardziej dzieci w wieku przedszkolnym. Wiadome jest, że maluch rozpoczynający swoją przygodę z tego rodzaju placówką i spotykający się z grupą rówieśników ma styczność z wieloma czynnikami sprzyjającymi rozwojom chorób. Niestety, swoje musi odchorować i należy liczyć się z ryzykiem wystąpienia nawet sześciu i więcej infekcji w ciągu roku. Jednak możemy wspomóc jego organizm poprzez zadbanie o jego dietę i codzienne wzmacnianie odporności.

Pamiętajmy, że o układ immunologiczny dziecka należy dbać na każdym etapie jego rozwoju. I tak niemowlę przed infekcjami chronią przeciwciała, które dostało od matki przez okres ciąży, oraz karmienia piersią. Warto, aby w tym czasie mama również dbała o siebie i swoją odporność. Świetnym rozwiązaniem jest przyjmowanie suplementu diety, który w tym pomoże. Estabiom  zawiera w swoim składzie jeden z najlepiej przebadanych szczepów bakterii jelitowych – Lactobacillus rhamnosus GG oraz 2 szczepy bakterii ginekologicznych. Preparat ten wzbogacono również witaminą D3, uwzględniając jej zwiększone zapotrzebowanie w ciąży. Jak wiadomo powszechnie, Witamina D wspiera prawidłowy rozwój kości u dziecka, dlatego jej przyjmowanie w tym szczególnym okresie jest niezwykle ważne. Natomiast inulina stymuluje namnażanie bakterii Lactobacillus rhamnosus GG w jelicie.

 

Zdrowa dieta odgrywa niezwykle ważną rolę we wzmacnianiu odporności również u starszych dzieci, dlatego należy zadbać o to, by w menu malucha nie brakowało warzyw, owoców, chudego mięsa, nabiału, kaszy, ciemnego ryżu, tłustych ryb, tłuszczów roślinnych oraz pieczywa pełnoziarnistego.  Pamiętajmy także o nawadnianiu organizmu dziecka – odpowiednia ilość płynów nawilża błony śluzowe dróg oddechowych, dzięki czemu nie przyczepiają się do nich bakterie i wirusy. Odporność u dziecka  również skutecznie zwiększa przebywanie na świeżym powietrzu, a więc korzystajmy z pięknej pogody i spacerujmy z dziećmi każdego dnia. Nawet jeśli trochę pada, to warto wyjść z domu, gdyż przebywanie w różnych warunkach atmosferycznych wpływa na rozwój mechanizmu termoregulacji malucha.

Jednym z kolejnych sposobów na budowanie tej naturalnej bariery ochronnej są preparaty immunostymulujące, czyli te wspomagające układ immunologiczny. Mają w składzie naturalne substancje, wzmacniające mechanizmy obronne organizmu. Estabiom baby to krople dla dzieci od 1. miesiąca życia. W ich składzie znajduje się jeden z najlepiej przebadanych szczepów bakterii jelitowych – Lactobacillus rhamnosus GG. Dzięki mikroenkapsulacji bakterie skutecznie docierają do jelita i uzupełniają naturalną florę jelitową. Witamina D3 wspiera prawidłowe funkcjonowanie kształtującego się układu odpornościowego dziecka.

Czy zdajecie sobie sprawę z tego, że aż 80 proc. komórek układu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym? Dlatego też, aby wzmocnić odporność u dzieci zaleca się podawanie im prebiotyków wpływających korzystnie na mikroflorę jelitową, a także pomagających zwalczać bakterie chorobotwórcze. Oczywiście wzmacnianie odporności jest ważnym elementem, niezależnie od naszego wieku. Witaminę D, która jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia i budowy naszych kości należy brać przez całe życie. Niestety, my dorośli, bardzo często o tym zapominamy.