Czy picie whisky jest zdrowe?

Każdy z nas ma swoje ulubiony alkohol. Jedno wolą trunki smakowe, inni zaś piją alkohol w postaci czystej. Natomiast picie whisky dość długo kojarzyło się raczej z zamożnymi panami po czterdziestce, którzy raczą się tym trunkiem wieczorami paląc fajkę. Te czasy jednak minęły i dziś sięgają po nią dorośli ludzie w młodym wieku, odstawiając dla niej piwo, czy popularną wódkę. Whisky staje się coraz częstszym gościem w naszych barkach i na imprezach, ale czy picie whisky jest zdrowe? Jak się okazuje, odpowiedź brzmi tak. Oczywiście dotyczy to spożywania alkoholu z umiarem, gdyż każdy z nich, niezależnie od rodzaju, spożywany w dużych ilościach szkodzi zdrowiu, a nawet uzależnia.

Picie whisky a odporność

Nasza odporność ma przede wszystkim jedno zadanie – chronić nas przed wrogiem z zewnątrz. Im jest ona silniejsza, tym mniej przeciwników w postaci bakterii, wirusów itp może nam zagrozić. Warto więc ją wzmacniać różnymi sposobami. Picie whisky może nam w tym pomóc. Szklanka tego napoju dostarcza organizmowi dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, która jest silnym przeciwutleniaczem. Pomaga ona w walce z chorobami poprzez podwyższenie odporności. Witaminę C znajdziemy również w wielu innych produktach.

Whisky a choroby

Rak jest wciąż bardzo groźną chorobą i chyba tym, czego obawiamy się najbardziej. Warto więc żyć i odżywać się tak, by ryzyko zachorowania było jak najmniejsze. Dlatego też warto regularnie uprawiać sport, utrzymywać aktywność fizyczną oraz pić whisky. Trunek ten posiada właściwości przeciwutleniające, zawiera kwas elagowy, który zabija komórki nowotworowe.

Udar mózgu to kolejna straszna choroba, zaraz po nowotworach. Demencja również może dotyczyć każdego z nas. Tu także udowodniono, że picie whisky jest zdrowe. Jedna czy dwie szklanki dziennie zmniejszają o 50% szansę na udar mózgu lub zachorowanie na demencję. Dodatkowo uodparnia nas na choroby serca i powstawanie zakrzepów.

Whisky a nadwaga

Gdy borykamy się ze zbędnymi kilogramami to rozwiązaniem dla nas jest aktywność fizyczna, ale także odpowiednia dieta. Powinniśmy zrezygnować z picia piwa, gdyż sprzyja ono powstaniu charakterystycznej oponki. Jednak jeśli ciężko wam zrezygnować z alkoholu, możecie zastąpić piwo whisky. Co prawda jest ona bardzo kaloryczna, jednak nie będziemy jej spożywać w dużych ilościach. 20ml whisky to tylko 49 kcal, a to czterokrotnie mniej niż jedno piwo.

Wiedzieliście o właściwościach prozdrowotnych whisky? Lubicie ten alkohol? Oczywiście pamiętajcie, że żeby był zdrowy nie może być nadużywany.